STRENGTH & MOBILITY // TEAM AKER DÆHLIE
Strength and mobility are important for most people, regardless of whether one is active in sports or not. The coaches in Team Aker Dæhlie have put together some exercises that they believe will give skiers a better foundation for mastering the demands of modern cross-country skiing techniques, BUT the exercises are of course also well suited for anyone who "just" wants to become healthy and strong.
STYRKETRENING // TEAM AKER DÆHLIE
Styrke og bevegelighet er viktig for folk flest, uavhengig om man driver med idrett eller ikke. Trenerne i Team Aker Dæhlie har satt sammen noen øvelser som de mener vil gi utøverne en bedre forutsetning for å beherske moderne langrennsteknikk, MEN øvelsene er selvsagt også godt egnet for alle som «bare» ønsker en sunnere og friskere kropp.
HØYDETRENING // Hva er alt støyet rundt tematikken
Dette innlegget vil handle om høydetrening og fysisk prestasjonsevne. Innledningsvis er det viktig for meg å poengtere at innenfor all former for treningstematikk så har en nyanser. Det er nemlig slik at det er store individuelle variasjoner i hvordan ulike treningsstimuli påvirke den enkelte utøver.
TEAM AKER DÆHLIE // Ett lag som presterer sammen
FIS-renn som inkluderer utøvere fra langløp, FIS/allround, paralangrenn og yngre klasser. Team Aker Dæhlie skal gå foran når det gjelder sportslig utvikling, helse og veiledning for studie- og karrierevalg. Visjonen er å vise ETT lag som presterer sammen i praksis – uavhengig av kjønn, alder, funksjonsnedsettelse eller nasjonalitet.